Mengolah Buah Pisang untuk Kebutuhan Gizi Setiap Hari, Dijamin Nggak Bikin Bosan

buah pisang untuk kebutuhan gizi setiap hari ala duniamasak via cookingdetective.com

Sahabat duma, tahukah kamu mengonsumsi buah pisang mampu meningkatkan produksi energi tubuh dalam waktu singkat? Bahkan memakan dua buah pisang sehari dengan tambahan 1 sdm madu mampu menambah nafsu makan lho! Nah, agar tidak bosan mengonsumsi pisang setiap hari, manfaat dari buah pisang bisa kamu dapatkan pada aneka jus pisang lho! Yuk simak penjelasan tim DuniaMasak di bawah!

Jus Buah Pisang untuk Kebutuhan Sehari-hari

Buah pisang via organicfacts.net

Buah pisang via organicfacts.net

 

Sebelum tim DuniaMasak membagikan aneka resep jus pisang, mari kita simak dulu manfaat pisang untuk kesehatan seperti di bawah ini:
  1. Dapat menurunkan kadar kolesterol, kadar gula darah dan tekanan darah.
  2. Meminum segelas jus pisang dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke.
  3. Jus pisang campur susu terbukti bermanfaat untuk mengendalikan kadar kolesterol dan trigliserida.
  4. Menjauhkan kita dari stress, demam serta berbagai jenis alergi.
  5. Melancarkan sistem pencernaan sekaligus mencegah konstipasi atau sembelit.
  6. Jus pisang berguna untuk otak karena bisa mempertajam daya ingat.
  7. Kandungan kalium dan natrium dapat meningkatkan pertumbuhan sel serta otot.
  8. Mencegah anemia karena mampu meningkatkan produksi sel darah merah.
  9. Bagi ibu hamil, meminum jus buah pisang di malam hari akan mengurangi gejala morning sickness.
  10. Buah pisang bermanfaat untuk menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut sehingga mengurangi iritasi dan mencegah maag.
  11. Bagi seorang perokok, pisang mampu membantu mengurangi kecanduan nikotin karena kandungan vitamin B6 dan B12 dapat menetralisir pengaruh nikotin dalam tubuh.
  12. Enzim bromelain di dalamnya terbukti berkhasiat untuk meningkatkan libido pria sehingga gairah seksual meningkat dan kesuburan pria bertambah baik.
Baca lainnya  Tips Mengolah Makanan Beku yang Benar, Begini Caranya!

Resep Jus Pisang

Tips membuat jus pisang agar tidak hitam adalah dengan langsung memblender buah yang sudah dipotong-potong, jangan dibiarkan terlalu lama karena akan berubah warnanya menjadi coklat kehitaman. Begitu pun saat menyimpan jus yang sudah jadi, biasakan menyimpan di kulkas dalam wadah kedap udara tidak lebih dari 24 jam untuk meminimalkan hilangnya nutrisi sekaligus mencegah jus berubah warna.

Jus Pisang Dicampur dengan Jeruk Manis

Bahan-bahan :

  • 100 gram pisang
  • 75 gram jeruk manis
  • 300 ml air matang
  • 1 sdt madu

Cara Membuat:

  • Ambil buah pisang, kupas lalu potong-potong.
  • Kupas buah jeruk, buang bijinya dan ambil airnya.
  • Campur semua bahan kemudian blender sampai halus.
  • Sajikan segera.
Baca lainnya  Berikut Kesalahan dalam Meminum Teh yang Sering Kita Lakukan

Jus Pisang Susu untuk Bayi

Bahan-bahan :

  • 1 buah pisang ambon matang
  • ½ buah alpukat
  • 150 ml susu formula

Cara Membuat:

  • Haluskan buah pisang dengan bagian punggung sendok
  • Hauskan juga buah alpukat kemudian campur keduanya.
  • Tambahkan susu formula lalu aduk sampai rata.
  • Tuang ke dalam kelas, sajikan.Kedua resep jus pisang tersebut merupakan contoh yang bisa kamu buat di rumah dengan mudah. Nah, kamu bisa berkreasi lagi dengan olahan bahan pendukung lain untuk dibuat jus. Jangan lupa untuk menggunakan juicer maupun blender yang berkualitas hanya di DuniaMasak ya! Selamat mencoba!
{{ item.name }}

{{ item.name }}

In DuniaMasak.com

Yuk bahas artikel ini!