Tips Meningkatkan Mood Bagi Kamu yang Sering Bad Mood

Tips Meningkatkan Mood Kamu

Hai sahabat duma, permasalahan bad mood seringkali dialami oleh banyak orang. Terutama bagi wanita nih. Wanita sering kali mengalami bad mood. Jika sudah mengalami yang namanya bad mood, biasanya segala hal yang dilakukan serba salah dan menjadi tidak produktif alias males banget melakukan apapun. Bagaimana sih cara mengatasinya? Nih DuniaMasak punya tips meningkatkan mood kalian dengan rekomendasi makanan asik sebagai mood booster-mu!

Apa Aja sih Makanan yang Bisa Meningkatkan Mood Kita?

Es Krim

Es Krim Stroberi via www.infopeluangusaharumahan.com

Es Krim Stroberi via www.infopeluangusaharumahan.com

Siapa sih yang gak suka es krim? Mengkomsumsi es krim yang terkenal kaya akan kandungan kalori dapat membuat perasaan kita bahagia lho. Semangkuk besar es krim selalu sukses meningkatkan mood seseorang menjadi lebih baik dari sebelumnya. Es krim mengandung banyak asam amino tryptophan yang dapat menenangkan otak dan tentunya akan mengurangi stres. Es krim ini sangat ampuh deh untuk mengembalikan moodmu.

Baca lainnya  Jangan Minum Susu Terlalu Sering, Berikut Efeknya!

Alpukat

Alpukat via alwib.net

Alpukat via alwib.net

Makanan selanjutnya yang wajib kamu konsumsi untuk meningkatkan mood adalah alpukat. Buah yang mengandung lemak sehat ini ternyata juga bisa mengurangi stres. Selain mudah ditemukan di pasar buah, buah ini juga membuat orang yang memakannya menjadi lebih bahagia. Hal ini karena alpukat kaya akan asam folat yang bisa meningkatkan energi dan metabolisme di dalam tubuh kita. Setelah memakan alpukat, pasti mood kamu dan semangatmu akan meningkat.

Buah Berry

Buah-buahan Berry via www.merdeka.com

Buah-buahan Berry via www.merdeka.com

Jika kamu sedang mengalami stress, coba konsumsi aneka jenis buah berry. Buah ini memiliki banyak kandungan antioksidan yang menunjang fungsi otak. Buah berry juga bisa memberikan kamu energi positif dan merangsang produksi enzim baik di dalam tubuh sehingga mencegah berbagai penyakit, termasuk kanker juga lho. Jika kita rajin mengonsumsi buah kaya anti oksidan ini juga akan mencegah oksidasi sel dan penuaan dini. Masalah penuaan dini, siapa sih yang mau. Tahu sendiri kan kalau marah-marah dan sering cemberut, kamu akan rentan mengalami penuaan dini.

Baca lainnya  Buah dan Sayur Mudah Busuk? Intip Tips Berikut Agar Lebih Tahan Lama!

Cokelat

Chocolate Time via www.idpelago.com

Chocolate Time via www.idpelago.com

Nah makanan yang satu ini sangat digemari oleh berbagai kalangan. Meskipun sebagian besar wanita takut mengonsumsi ini dengan alasan menjaga berat badan. Tapi, bagi kamu yang sering mengalami bad mood, makanan ini cukup efektif untuk meningkatkan mood kamu lho. Ada beberapa varian cokelat juga, semisal Dark chocolate yang mengandung lebih banyak buah kakao yang dapat mencegah kepikunan. Atau milk chocolate dengan kandungan susu dan gula yang tinggi.

Esensi dari mengonsumsi cokelat adalah rasa cokelatnya yang harum dan sedikit pahit. Dengan konsumsi cokelat, otak bisa menghasilkan endorfin dan meningkatkan serotonin dalam tubuh sehingga menjaga mood kamu tetap bahagia.

Kamu harus stok makanan ini demi menjaga keadaan mood tetap baik. Makanan ini tidak sulit ditemukan dan sangat terjangkau lho sahabat Duma! Say goodbye bad mood!

{{ item.name }}

{{ item.name }}

In DuniaMasak.com

12 thoughts on “Tips Meningkatkan Mood Bagi Kamu yang Sering Bad Mood”

  1. Theresia says:

    Coklat emang enak bgt, bawaannya jd happy

  2. Pingback: Tempat Nongkrong di Jakarta Barat Sangat Recomended!
  3. Trackback: Tempat Nongkrong di Jakarta Barat Sangat Recomended!
  4. Pingback: Apa Aja Sih Makanan Sehat Saat Berolahraga? | Jurnal DuniaMasak.com
  5. Trackback: Apa Aja Sih Makanan Sehat Saat Berolahraga? | Jurnal DuniaMasak.com
  6. Pingback: Resep Hot Chocolate With Marshmallow, Teman Musim Liburan Ini
  7. Trackback: Resep Hot Chocolate With Marshmallow, Teman Musim Liburan Ini
  8. Pingback: Rekomendasi Tempat Makan Coklat Paling Enak di Jakarta
  9. Trackback: Rekomendasi Tempat Makan Coklat Paling Enak di Jakarta
  10. Pingback: Ciptakan Suasana Bersih dan Nyaman: Tanaman Simple Ini Wajib Ada
  11. Trackback: Ciptakan Suasana Bersih dan Nyaman: Tanaman Simple Ini Wajib Ada
  12. Pingback: Berikut Kesalahan dalam Meminum Teh yang Sering Kita Lakukan
  13. Trackback: Berikut Kesalahan dalam Meminum Teh yang Sering Kita Lakukan
  14. Pingback: Membuat Es Campur Lengkap dan Bergizi | Blog duniamasak.com
  15. Trackback: Membuat Es Campur Lengkap dan Bergizi | Blog duniamasak.com
  16. Pingback: Asian Games Sebentar Lagi, Para Atlet: Berikut Makanan Wajibnya ! - DuniaMasak
  17. Trackback: Asian Games Sebentar Lagi, Para Atlet: Berikut Makanan Wajibnya ! - DuniaMasak
  18. Pingback: Tahukah Kamu Ternyata Psikologi Memasak Baik untuk Anak Usia Dini?
  19. Trackback: Tahukah Kamu Ternyata Psikologi Memasak Baik untuk Anak Usia Dini?
  20. Trackback: 2019
  21. Trackback: javsearch.mobi

Yuk bahas artikel ini!