Menu Berbuka Puasa yang Praktis dan Lezat untuk Keluarga
Berbuka puasa adalah momen yang sangat dinantikan. Untuk menyegarkan tubuh setelah seharian berpuasa, penting untuk mengakhiri hari dengan makanan yang sehat dan lezat. Terkadang kita tidak memiliki cukup waktu untuk membuat hidangan berbuka puasa yang sehat dan lezat, berikut ini adalah menu berbuka puasa yang praktis dan lezat untuk keluarga!
Menu Berbuka Puasa yang Praktis
Selama bulan Ramadan, penting bagi ibu dan keluarga untuk menjaga pola makan yang memenuhi kebutuhan nutrisi mereka, termasuk karbohidrat, lemak, dan protein. Untuk berbuka puasa pastikan makanan yang disajikan memenuhi kebutuhan nutrisi. Berikut ini adalah menu berbuka puasa yang praktis namun tetap sehat!
Sup Ayam Sayuran
Sup ayam adalah hidangan tradisional yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral, sup ayam adalah pilihan yang bagus untuk dijadikan menu berbuka puasa, selain pembuatannya yang praktis rasanya pun sangat nikmat.
Kurma dan Air Putih
Kurma, salah satu buah tertua yang ditanam di Timur Tengah dan memiliki rasa manis dan tekstur yang lembut, membuatnya menjadi hidangan yang populer. Kurma sangat tepat disajikan ketika berbuka puasa. Bagi sahabat Duma yang ingin membatalkan puasa setelah seharian, ada baiknya menyediakan kurma dan juga air putih.
Salad Buah Segar
Salad buah mengandung berbagai jenis buah yang sangat baik secara nutrisi untuk kesehatan sahabat Duma. Buah-buahan ini tidak hanya kaya akan serat tetapi juga mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan. Mereka juga mengenyangkan dan dapat meningkatkan energi dalam tubuh setelah seharian berpuasa.
Tumis Brokoli
Brokoli merupakan pilihan yang bergizi dan mengenyangkan untuk berbuka puasa. Brokoli memiliki sumber vitamin K yang luar biasa, yang mendukung kesehatan tulang, dan vitamin C, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, brokoli juga kaya akan fitokimia yang dapat membantu melindungi tubuh dari kanker tertentu. Sajian tumis brokoli sangat praktis dan dapat disajikan dengan untuk hidangan berbuka.