Tag Archives: intermittent

Intermittent Fasting via freepik/freepik

Tips dan Trik Menerapkan Intermittent Fasting tanpa Stress

Bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan atau mengelola berat badan pasti populer dengan istilah Intermittent Fasting (IF). Pada dasarnya IF memiliki interval waktu antara makan dan puasa; contohnya, berpuasa selama 16 jam dan makan selama 8 jam. Meskipun idenya tampak sederhana, banyak orang merasa sulit