Makan Sehat dengan 5 Jenis Makanan Rendah Indeks Glikemik
Indeks Glikemik (IG) mengevaluasi seberapa cepat makanan meningkatkan kadar gula darah setelah dikonsumsi. Makanan dengan IG yang lebih rendah menghasilkan peningkatan gula darah yang bertahap. Makanan dengan IG rendah sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama bagi seseorang dengan masalah gula darah tinggi atau diabetes tipe 2.