Resep Cemilan Cocok di Bulan Ramadan, Buat Sendiri di Rumah Yuk!

Bagi sahabat duma yang sangat suka mengonsumsi cemilan, mulai sekarang yuk beralih ke cemilan sehat. Berikut ini tim DuniaMasak bagikan resep cemilan sehat dan enak lengkap dengan kandungan gizinya agar tidak mudah lapar selama berpuasa. Sehat, enak, dan mudah dibuat. Tunggu apa lagi? Simak baik-baik ya!

Resep Cemilan Sehat Kesukaan Keluarga

Resep cemilan via netz.id

Edamame Panggang

Resep cemilan yang satu ini mengandung 14 gram protein dan 7 gram serat yang membuatmu kenyang lebih lama. Selain itu, edamame panggang berarti diproses tanpa menggunakan minyak goreng sehingga lebih sehat lho! Kandungan gizi: 75 kalori; 6,7 gram protein; 4,1 gram lemak; dan 5 gram karbohidrat.

Alat dan Bahan:

• 500 gram edamame
• ½ sdt garam
• ½ sdt merica
• 1½ sdt minyak zaitun
• Cooking spray

Cara Membuat:

• Panaskan oven dengan suhu 200 derajat Celcius.
• Campurkan edamame, garam, merica, dan minyak zaitun. Aduk hingga rata.
• Semprot loyang dengan cooking spray, lalu panggang edamame di atas loyang selama 50-60 menit hingga cokelat keemasan.
• Setelah semuanya matang, dinginkan edamame panggang sebelum dimasukkan ke dalam toples.
• Edamame panggang siap disajikan.

Seledri Selai Kacang

Selanjutnya resep cemilan sehat yang bisa kamu contek adalah menu seledri selai kacang. Kreasi camilan yang menggunakan selai kacang ini dapat membuat perut kita terasa kenyang lebih lama. Pasalnya, selai kacang mengandung serat dan nutrisi penting yang membuat perut terasa penuh. Kandungan gizi: 96 kalori.

Alat dan Bahan:

• Satu batang seledri ukuran sedang
• Selai kacang secukupnya

Cara Membuat:

1. Ambil batang seledri, lalu potong menjadi dua bagian. Kosongkan bagian tengah seledri.
2. Oleskan selai kacang ke dalam bagian tengah seledri sesuai selera.
3. Seledri selai kacang siap dinikmati.

Popcorn dengan Keju Parmesan

Kamu bosan dengan popcorn dengan rasa yang itu-itu saja? Cobalah membuat popcorn dengan keju parmesan. Sentuhan keju parmesan di atas popcorn dapat meningkatkan kadar serat sehingga mampu membuatmu kenyang lebih lama. Ngemil popcorn di sela-sela waktu makan dapat membuatmu tidak tergoda dengan makanan manis dan berlemak lainnya. Karena itulah, popcorn bisa menjadi salah satu resep camilan sehat yang harus dicoba. Kandungan gizi: 73 kalori; 2 gram protein; 4 gram lemak; 7 gram karbohidrat.

Alat dan Bahan:

• 3 sdm unsalted butter
• 2 siung bawang putih, cincang halus
• 2 sdm minyak zaitun
• 230 gram biji jagung popcorn
• 100 gram keju parmesan
• ½ sdt garam

Cara Membuat:

1. Lelehkan mentega dalam panci dengan api sedang.
2. Tambahkan bawang putih, lalu masak selama satu menit. Angkat dan sisihkan.
3. Panaskan minyak zaitun dalam panci besar di atas api besar. Saat minyak sudah cukup panas, masukkan biji jagung popcorn dan tutup dengan penutup panci.
4. Tunggu selama satu menit, lalu goyangkan panci di atas api sampai terdengar letupan-letupan popcorn.
5. Letakkan panci di atas api, lalu goyangkan kembali pancinya sampai letupan popcorn mereda sekitar 5 menit.
6. Pindahkan popcorn ke dalam mangkuk. Taburkan dengan bawang putih, garam, dan keju parmesan.
7. Popcorn parmesan siap disajikan.

{{ item.name }}

Rp {{ item.price }}

In DuniaMasak.com