Resep Jus Mentimun Lemon, Minuman Diet Sehat

Sep 27, 2017 by Dini Alvionita in Artikel

Halo sahabat duma! Kamu mempunyai masalah berat badan? Sulit menurunkan berat badan? Eits, kamu perlu simak penjelasan DuniaMasak berikut, biar cepat langsing nih.

Lemon memang sangat tidak mungkin dikonsumsi secara langsung sebagai kudapan buah utuh. Dengan rasanya yang sangat asam, lemon lebih baik diolah menjadi minuman ataupun penyedap makanan.

Mengapa Lemon Dapat Menurunkan Berat Badan?

Jus Mentimun Lemon via caramemutihkan.com

1. Kandungan Serat Pektin
Serat Pektin, mampu membantu kamu agar tidak mudah lapar. Oleh karena itu, setelah mengonsumsi buah lemon ini kamu tidak akan makan secara berlebihan. Pektin adalah substansi alami yang terdapat pada dinding sel tumbuhan. Pektin berfungsi sebagai elemen struktural pada proses pertumbuhan serta sebagai perekat dan penjaga stabilitas jaringan dan sel. Pektin ini biasanya ditemui pada buah-buahan seperti jeruk dan lemon.

2. Membantu Pencernaan
Air Lemon berdasarkan sifatnya bertindak sebagai deuretik (zat yang mempermudah keseimbangan cairan). Dengan demikian, air lemon dapat mendorong gerakan usus yang sehat, dan mempermudah proses pencernaanmu.

3. Zat Polifenol
Zat Polifenol dapat mempengaruhi mekanisme lemak tubuh dalam mengurangi berat badan dan resensi insulin.

4. Mengurangi Kadar Lemak
Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa ada kolerasi terbalik antara jumlah kandungan vitamin C dalam tubuh. Kandugan vitamin C yang berlimpah dapat memicu reaksi biokimia yang tentunya dapat mengurangi lemak dalam tubuh.

Baca lainnya Kopi Terpahit di Dunia kira-kira apa saja ya? Simak yuk !

Mengapa Mentimun Dapat Menurunkan Berat Badan?

Jus Mentimun via steptohealth.com

1. Mengandung Banyak Air
Mentimun mengandung banyak air, yaitu hampir 95%. Ditambah lagi dengan serat, yang paling efektif untuk membersihkan tubuh dari racun berbahaya yang akan dilepaskan melalui sistem pencernaan. Dengan demikian mentimun membantu sistem pencernaan.

2. Rendah Kalori
Selain itu, mentimun juga sangat rendah kalori, yang artinya penting untuk untuk diet menurunkan berat badan. Ketika kamu makan-makanan yang rendah kalori sepanjang hari, maka tubuh kamu cenderung untuk mengurangi lemak secara lebih efisien. Tapi jangan khawatir, kamu tidak akan kelaparan jika melakukan diet sehat seperti ini. Merasa kenyang dalam waktu yang lama akan membuat selera makanmu otomatis menjadi berkurang.

Resep Jus Mentimun Lemon Untuk Diet Sehat

Nah sekarang kita coba yuk untuk buat jus mentimun lemon sendiri dirumah.

Jus Mentimun Lemon untuk Diet Sehat via zonakesehatan.info

Bahan yang diperlukan:
– 2 buah Lemon
– 1 buah Mentimun
– Gula
– Air Mineral
– Es Batu

Baca lainnya Makanan Unik Berbahan Nasi Dari Belahan Dunia

Cara membuat:
– Pertama, setelah membersihkan mentimun dan lemon, kamu dapat mengirisnya sebelum mem-blender buah tersebut.
– Kedua, Blender timun sesuai kebutuhanmu tambahkan gula dan air secukupnya. Kamu juga bisa menambahkan es.
– Peras Lemon, lalu campurkan pada timun yang telah diblender. Jus mentimun lemon siap dinikmati.

Diet sehat yuk! Jangan lupa dishare ya sahabat Duma!