Jus Buah yang Paling Berpengaruh & Paling Memberi Manfaat untuk Kesehatan
Sahabat duma, apakah kamu mengonsumsi buah setiap harinya? Jika kamu bosan dengan olahan buah mentah, kamu juga bisa membuat jus buah setiap harinya. Mengapa jus buah penting? Nih simak penjelasan tim DuniaMasak berikut akan membuatmu minum jus setiap hari.
Jus Buah Serta Manfaatnya
Jus buah via pexels.com
1. Jus Alpukat
Manfaat jus buah alpukat untuk kesehatan diantaranya:
– Membantu pembentukan sel darah merah,
– Mencegah anemia
– Bagi ibu hamil, kandungan asam folat dari alpukat dapat merangsang perkembangan otak dan pembentukan sumsum tulang belakang
– Mengendalikan lemak jahat (kolesterol LDL) dan menaikkan lemak baik (kolesterol HDL)
– Mencegah stroke
– Anti keriput dan membuat awet muda.
2. Jus Tomat
Manfaat jus tomat untuk kesehatan adalah:
– Antioksidan yang tinggi yang berguna untuk pertahanan tubuh dari radikal bebas.
– Kandungan lyopene dalam tomat dapat mencegah kanker prostat
– Dapat menjaga berat badan ideal bagi yang sedang berdiet menurunkan berat badan dan dapat menambah nafsu makan bagi yang sedang menaikkan berat badan serta dalam masa pemulihan setelah sakit
– Mencegah konstipasi (sulit buang air besar)
– Kadar glycogen dapat menstabilkan fungsi liver.
3. Jus Apel
Kandungan apel sangat berguna untuk kesehatan, diantaranya:
– Kandungan quercetin pada apel dapat sebagai antikanker dan antiradang
– Kandungan pektin dapat membantu mengeluarkan kotoran dalam usus yang mengendap untuk sekian lama
– Dapat menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah dan kadar gula dalam darah
– Dapat mengurangi nafsu makan
– Dapat mengobati sakit kepala.
4. Jus Stoberi
Manfaat jus stroberi bagi kesehatan adalah:
– Mengandung ellagic acid yang berfungsi sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.
– Dapat menghalangi pertumbuhan sel tumor dalam paru-paru, payudara, cervix
– Dapat membersihkan sistem pencernaan tubuh
– Mengendalikan kadar kolesterol
– Dapat mengurangi nyeri pada sendi
5. Jambu Biji
Manfaat yang terkandung dalam jus jambu biji diantaranya:
– Dapat mengurangi kolesterol dalam darah dan menurunkan tekanan darah
– Dapat mencegah sariawan
– Dapat untuk menurunkan berat badan
– Kandungan vitamin C pada jus jambu biji dapat meredakan flu dan batuk
– Kandungan astrigent dapat menyembuhkan diare
– Dapat mencegah keropos pada tulang
6. Jus Buah Kiwi
Manfaat jus kiwi bagi kesehatan diantaranya:
– Kaya akan vitamin C berguna untuk melindungi tubuh dari sel kanker
– Kaya akan serat dapat mengurangi sembelit
– Kandungan potassium membantu mengatur tekanan darah
– Mencegah infeksi, penuaan dini
– Sangat baik bagi yang menderita penyakit jantung
– Meredakan flu dan pilek