Kesehatan Kulit Hanya dengan Modal Jus: Berikut Rahasianya!
Sahabat duma, kamu yang seringkali kesulitan untuk merawat kesehatan kulit, karena perawatan kecantikan yang mahal dan memerlukan banyak usaha, kali ini nggak perlu khawatir lagi. Kamu hanya cukup membuat jus buah dan sayur saja lho! Simak yuk penjelasan tim DuniaMasak di bawah ini!
Kesehatan Kulit Hanya dengan Minum Jus
Kesehatan kulit via style.tribunnews.com
1. Jus Mentimun dan Bayam untuk Merawat Kulit
Bahan-bahan:
- Mentimun ukuran sedang
- Bayam hijau secukupnya
- 1 buah tomat merah
- 1 buah kiwi
Cara membuat:
- Bersihkan semua bahan menggunakan air mengalir.
- Potong dadu mentimun, kiwi dan tomat agar cepat hancur.
- Masukkan bayam dan potongan timun ke dalam juicer.
- Tuang sarinya ke dalam blender, masukkan potongan tomat dan kiwi.
- Blender hingga halus.
Tips:
Mentimun mengandung nutrisi yang dapat merevitalisasi sel kulit mati dan mengecilkan pori. Selain itu, mentimun mengandung zat yang dapat membuat wajahmu tampak lebih halus. Sedangkan buah kiwi kaya dengan vitamin E, berguna untuk melindungi membran sel serta mencegah kerusakan kolagen karena sinar ultraviolet.
2. Jus Brokoli untuk Kulit Sehat
Bahan-bahan:
- 100 gram brokoli
- 50 ml air jeruk manis
- 200 ml air matang
Cara membuatnya:
- Bersihkan brokoli dengan air mengalir lalu potong-potong.
- Masukkan ke blender bersama air matang, proses sampai halus.
- Saring ampasnya menggunakan saringan khusus atau kain lembut.
- Untuk menghilangkan rasa pahit brokoli, tambahkan air jeruk lemon.
- Aduk rata dan tambahkan potongan es batu jika perlu.
Tips:
Vitamin A dan C yang ada pada brokoli mengandung antioksidan yang dapat menjaga sel kulit dari penuaan, mencegah dan menghilangkan keriput serta noda hitam pada wajahmu.
3. Jus Wortel untuk Menghilangkan Jerawat
Bahan-bahan:
- 3 wortel segar
- 1 buah aprikot
- 1/4 melon oranye
Cara membuat:
- Ambil wortel, cuci bersih kemudian potong-potong.
- Aprikot dibelah menjadi dua bagian dan buang bijinya.
- Kamu bisa menggunakan buah melon biasa atau cantaloupe melon (daging buah berwarna orange) untuk memperoleh nutrisi secara maksimal.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan hingga tercampur rata.
- Tuang lalu sajikan segera.
Tips:
Beta-karoten pada wortel dan cantaloupe melon akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang bermanfaat untuk menghilangkan sel kulit mati yang bisa menyumbat pori dan menyebabkan noda hitam. Jerawatpun tidak akan timbul jika kamu rutin mengonsumsi jus wortel.
4. Kombinasi Sayur dan Buah untuk Membersihkan Kulit Mati
Bahan-bahan:
- Segenggam bayam
- 1 batang seledri
- 2 potong mentimun
- 2 buah apel
- 1/4 nanas
- 1/3 jeruk nipis
Cara membuat:
- Cuci semua bahan dan potong-potong agar mudah hancur.
- Peras jeruk nipis, ambil airnya.
- Masukkan semua ke dalam gelas blender lalu proses sampai halus dan tercampur rata.
- Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.
Tips:
Olahan jus sehat untuk kulit berbahan buah dan sayuran ini memiliki keunggulan senyawa Alpha Hydroxy Acid (AHA) yang berperan penting dalam proses pembersihan sel kulit mati sehingga jerawat tidak muncul di wajah cantikmu.